「施比受更为有福」是我一向铭记于心的「座右铭」。我曾被焦虑困扰了十二年,亲身经历过其带来的痛楚和失落。幸获指引而得救,能重获身心健康,非常感恩。故此创办了UpPotential「无限潜能」来帮助受焦虑困扰的朋友。我将处理身心健康的心得,整理成一套课程,希望透过分享来帮助大家摆脱焦虑的枷锁,重获身心健康。你们并不孤单,让我们一起冲破焦虑的枷锁。

创办人 张希宁

我,张希宁 (Winnie Cheung) 为「无限潜能」UpPotential创办人。 1977 年于美国威斯康辛大学(University of Wisconsin)心理学系获取学士学位 。 1993 年于美国三藩市大学(University of San Francisco)心理学硕士毕业。 曾在香港、英国、美国、加拿大及星加坡居住,接受东西方教育及有不同文化背景的经验。

创办「无限潜能」UpPotential网站

我自从战胜焦虑困扰后,发觉有不少亲友也遭受不同压力的困扰。我便开始分享我的自助压力管理技巧,结果有很好的回应。我怀著感恩的心设计UpPotential「无限潜能」,渴望把技巧和心得分享给大众,祝福更多人。而另一启发我的事件是源于女儿美美于2007年毕业于大学心理学系后,在香港一所心理咨询机构任职心理咨询工作。传统上亚洲人士不太接受心理辅导,他们宁愿把问题隐藏在心里,但是美美的工作令我警觉到我们亚洲人也逐渐开始接受心理辅导。令我创造这网站的另一意念,就是常在香港报章上,得知自杀案例不断上升,引起社会的关注。社会对讨论及处理精神健康的问题也采取了比较开放的态度。但专业心理辅导收费高达每小时壹佰美元以上,及在许多亚洲国家这类专业服务也不容易被接受。故此我愿意分享我的经验,提倡自助学习,帮助受焦虑困扰的朋友。

2008 年底我开始创办 UpPotential 「无限潜能」,一个自助学习和增强自我意识的网站。 目的是帮助男女老少在不同生命的阶段,处理因压力太多,负荷太重,而导致焦虑困扰。此网站以科研为基础和充份考虑不同文化背景而设。网站提供身心健康的讯息与有效课程、自我评估和分析、个人档案与进程、网上讨论茶座等。 网站提供的服务和应用方法适合普罗大众, 不需具有专业知识的人士都能使用。务求创造一个 「易参与」及「省资源」的网站,希望大众都可以受惠。

只要你能够上网,便可以随时随地进行学习和练习。在家中参与学习,既可以确保私隐,亦容易安排时间参与。我特意写了一本小册子,希望大家能从我的历程里有所共鸣,让大家知道在这世上你并不孤单,你并非独自一人在承受压力。我也希望大众知道精神受困扰是不能被轻视或忽略的,必须认真正视,否则情况可能会变得更严重,产生更多的恐惧,甚至会演变成更严重的精神病症。UpPotential「无限潜能」的使命是希望提供「易参与」和「省资源」的策略,成为不同身心健康项目的自助学习平台,务求大众都可以受惠。

从「网站课程」到「授业课程」

现时,网站的课程内容已被纳入为广东和香港医护人员持续教育的学分系统内,并于香港中文大学、香港公开大学等高等学府开展为授业课程,使得网上课程渐成为香港专业人士学习有关压力与情绪管理的必修课程。

不一样的「员工关爱计划」(Employee Caring Program, ECP)

于2011年,「无限潜能」与北京邮电大学成为中国合资企业,推出「员工关爱计划」(ECP)。这计划建基于现时北美流行的「员工帮助计划」(Employee Assistance Program, EAP),配以现代互联网科技,使得原本只能在网上进行的课程,推展成为员工可随时透过流动电话来进行学习的课程。同时,这计划也成为大中华地区首个以互联网为主要媒介的员工身心健康自学自助平台服务提供者。

「员工关爱计划」(ECP)除让员工学习到有关压力与情绪管理技巧外,亦可在健康饮食、睡眠、亲子、运动、个人能力发展(如:礼仪、英语)等多方面得到全面系统性的指导与说明。

(ECP) 的设计秉持著孔夫子的「修身,齐家,治国,平天下」的理念,透过「无限潜能」网上平台,来传播身心健康知识与技巧,著实于提高企业里的管理人员和员工们的全人健康素质,盼望能建立出高尚的企业关爱文化,实现社会和谐的中国梦!

下载创办人张希宁著写之小册子

<冲破焦虑的枷锁>

敍述创办人患病的经历,介绍应用技巧和策略,最后能成功地重新踏上自由之路。