你是否感到闷闷不乐或烦躁不安？觉得压力很大却无法纾缓？透过自我评估发掘压力的根源，帮助提高警觉增强意识，促进预防的功效。
透过自我评估分析后，有七个不同类别的个人压力根源档案。帮助认识压力对心理和生理的影响，增进自我认知意识有助改进不足之处。
正确认知能加强学习意识，勇于采取行动接受挑战。 投入时间，诚心学习自助技巧应对压力，同建健康正面人生。
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