「施比受更為有福」是我一向銘記於心的「座右銘」。我曾被焦慮困擾了十二年,親身經歷過其帶來的痛楚和失落。幸獲指引而得救,能重獲身心健康,非常感恩。故此創辦了UpPotential「無限潛能」來幫助受焦慮困擾的朋友。我將處理身心健康的心得,整理成一套課程,希望透過分享來幫助大家擺脫焦慮的枷鎖,重獲身心健康。你們並不孤單,讓我們一起衝破焦慮的枷鎖。

創辦人 張希寧

我,張希寧 (Winnie Cheung) 為「無限潛能」UpPotential創辦人。 1977 年於美國威斯康辛大學(University of Wisconsin)心理學系獲取學士學位 。 1993 年於美國三藩市大學(University of San Francisco)心理學碩士畢業。 曾在香港、英國、美國、加拿大及星加坡居住,接受東西方教育及有不同文化背景的經驗。

創辦「無限潛能」UpPotential網站

我自從戰勝焦慮困擾後,發覺有不少親友也遭受不同壓力的困擾。我便開始分享我的自助壓力管理技巧,結果有很好的回應。我懷著感恩的心設計UpPotential「無限潛能」,渴望把技巧和心得分享給大眾,祝福更多人。而另一啟發我的事件是源于女兒美美于2007年畢業于大學心理學系後,在香港一所心理諮詢機構任職心理諮詢工作。傳統上亞洲人士不太接受心理輔導,他們寧願把問題隱藏在心裡,但是美美的工作令我警覺到我們亞洲人也逐漸開始接受心理輔導。令我創造這網站的另一意念,就是常在香港報章上,得知自殺案例不斷上升,引起社會的關注。社會對討論及處理精神健康的問題也採取了比較開放的態度。但專業心理輔導收費高達每小時壹佰美元以上,及在許多亞洲國家這類專業服務也不容易被接受。故此我願意分享我的經驗,提倡自助學習,幫助受焦慮困擾的朋友。

2008 年底我開始創辦 UpPotential 「無限潛能」,一個自助學習和增強自我意識的網站。 目的是幫助男女老少在不同生命的階段,處理因壓力太多,負荷太重,而導致焦慮困擾。此網站以科研為基礎和充份考慮不同文化背景而設。網站提供身心健康的訊息與有效課程、自我評估和分析、個人檔案與進程、網上討論茶座等。 網站提供的服務和應用方法適合普羅大眾, 不需具有專業知識的人士都能使用。務求創造一個 「易參與」及「省資源」的網站,希望大眾都可以受惠。

只要你能夠上網,便可以隨時隨地進行學習和練習。在家中參與學習,既可以確保私隱,亦容易安排時間參與。我特意寫了一本小冊子,希望大家能從我的歷程裡有所共鳴,讓大家知道在這世上你並不孤單,你並非獨自一人在承受壓力。我也希望大眾知道精神受困擾是不能被輕視或忽略的,必須認真正視,否則情況可能會變得更嚴重,產生更多的恐懼,甚至會演變成更嚴重的精神病症。UpPotential「無限潛能」的使命是希望提供「易參與」和「省資源」的策略,成為不同身心健康項目的自助學習平台,務求大眾都可以受惠。

從「網站課程」到「授業課程」

現時,網站的課程內容已被納入為廣東和香港醫護人員持續教育的學分系統內,並於香港中文大學、香港公開大學等高等學府開展為授業課程,使得網上課程漸成為香港專業人士學習有關壓力與情緒管理的必修課程。

不一樣的「員工關愛計劃」(Employee Caring Program, ECP)

於2011年,「無限潛能」與北京郵電大學成為中國合資企業,推出「員工關愛計劃」(ECP)。這計劃建基於現時北美流行的「員工幫助計劃」(Employee Assistance Program, EAP),配以現代互聯網科技,使得原本只能在網上進行的課程,推展成為員工可隨時透過流動電話來進行學習的課程。同時,這計劃也成為大中華地區首個以互聯網為主要媒介的員工身心健康自學自助平台服務提供者。

「員工關愛計劃」(ECP)除讓員工學習到有關壓力與情緒管理技巧外,亦可在健康飲食、睡眠、親子、運動、個人能力發展(如:禮儀、英語)等多方面得到全面系統性的指導與説明。

(ECP) 的設計秉持著孔夫子的「修身,齊家,治國,平天下」的理念,透過「無限潛能」網上平台,來傳播身心健康知識與技巧,著實於提高企業裡的管理人員和員工們的全人健康素質,盼望能建立出高尚的企業關愛文化,實現社會和諧的中國夢!

下載創辦人張希寧著寫之小冊子

<衝破焦慮的枷鎖>

敍述創辦人患病的經歷,介紹應用技巧和策略,最後能成功地重新踏上自由之路。